उत्तर-पूर्व भारत में योग जागरूकता बढ़ाने में जुटीं योग प्रशिक्षक श्रुति
शिलांग, मेघालय। उत्तर-पूर्व भारत में योग और स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के लिए योग प्रशिक्षक और वेलनेस प्रमोटर श्रुति मालाकार लगातार कार्य कर रही हैं। वे अपने संस्थान Shreshthatam Yoga & Meditation Centre के माध्यम से समुदाय में योग, ध्यान और समग्र स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए विभिन्न कार्यक्रम आयोजित कर रही हैं।
पिछले 10 से अधिक वर्षों से श्रुति मालाकार योग प्रशिक्षण सत्र, ध्यान कार्यक्रम और स्वास्थ्य जागरूकता गतिविधियाँ संचालित कर रही हैं। उनके द्वारा आयोजित योग कार्यक्रमों से अब तक 1100 से अधिक लोग लाभान्वित हो चुके हैं, जिनमें युवा, महिलाएँ, कार्यरत पेशेवर और वरिष्ठ नागरिक शामिल हैं। नियमित योग अभ्यास के माध्यम से प्रतिभागियों ने शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार, मानसिक शांति और तनाव में कमी का अनुभव किया है।
समुदाय में योग को बढ़ावा देने के साथ-साथ श्रुति मालाकार पीएम श्री केंद्रीय विद्यालय हैप्पी वैली, शिलांग में योग प्रशिक्षक के रूप में भी कार्यरत हैं। विद्यालय में आयोजित योग सत्रों के माध्यम से वे विद्यार्थियों को अनुशासन, एकाग्रता और मानसिक व शारीरिक स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूक करती हैं, जिससे छात्रों में स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की प्रेरणा मिलती है।
श्रेष्ठतम योग एवं ध्यान केंद्र द्वारा समय-समय पर सामुदायिक योग सत्र, ध्यान कार्यशालाएँ, अंतरराष्ट्रीय योग दिवस कार्यक्रम और ऑनलाइन योग कक्षाएँ भी आयोजित की जाती हैं। इन पहलों के माध्यम से योग की जागरूकता को व्यापक स्तर पर बढ़ाने का प्रयास किया जा रहा है।
श्रुति मालाकार का मानना है कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं बल्कि स्वस्थ, संतुलित और तनाव-मुक्त जीवन जीने की एक समग्र जीवन पद्धति है। उनके निरंतर प्रयास उत्तर-पूर्व भारत में योग के प्रसार और समाज को स्वस्थ जीवनशैली की ओर प्रेरित करने में महत्वपूर्ण योगदान दे रहे हैं।